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Surya Namaskar (Saudação ao Sol) é uma das práticas mais antigas de índios que saúdam o sol em uma base diária. Essas posturas de Yoga são realmente muito eficaz e pode trazer grande aptidão para o seu corpo, rejuvenescer a sua vitalidade e combater doenças, dá um escudo de proteção para o nosso organismo de doenças externas.

Fazendo Surya Namaskar tem muitos benefícios, em primeiro benefício básico mais importante que você pode começar fazendo Poses é a perda de peso estes Yoga, Se você fizer / siga as asanas diário, tem grandes benefícios à saúde.

1. Peso evitar a perda de obesidade
2. trecho completa de todos os seus músculos, relaxar dá força para o corpo.
3. Ajuda a combater a insônia, pois relaxa o corpo e acalma a mente. Ele ajuda a regular também os ciclos menstruais e faz o parto mais fácil.
4. Ajuda no crescimento do cabelo e proteger o cabelo de cair, isso acontece se você fizer essas posturas de yoga, você vai ter uma boa circulação de sangue ao redor do corpo.
5. Surya Namaskar pode ser praticado por crianças, adultos homens e mulheres de idades inferiores a 55 anos ..
Mais velho ou do coração pacientes devem evitar certos exercícios.

Surya Namaskar geral pode dar-nos grandes benefícios à saúde, fortalecer o nosso corpo, nervos e rejuvenescer nosso corpo, tonificar os músculos, fortalecendo os nossos nervos, em geral traz muita energia para o nosso corpo, o que nos permite fazer muito trabalho mais rápido, com boa concentração.

O vídeo foi publicado sobre esse app, por favor, vê-lo e saber como operar este app Surya Namaskar com características

Surya Namaskar Yoga Poses

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